Dificultatea de a concepe este cauzata in peste o treime din cazuri de infertilitatea masculina - aproximativ in aceeasi proportie ca si infertilitatea feminina. Asa ca, in loc ca femeile sa se simta toata presiunea atunci cand vine vorba de a concepe un copil, barbatii ar trebui sa depuna si ei eforturi in vederea stimularii fertilitatii lor. Iata cateva lucruri pe care partenerul tau le poate face pentru a imbunatati lucrurile in partea sa.
Dificultatea de a concepe este cauzata in peste o treime din cazuri de infertilitatea masculina - aproximativ in aceeasi proportie ca si infertilitatea feminina. Asa ca, in loc ca femeile sa se simta toata presiunea atunci cand vine vorba de a concepe un copil, barbatii ar trebui sa depuna si ei eforturi in vederea stimularii fertilitatii lor. Iata cateva lucruri pe care partenerul tau le poate face pentru a imbunatati lucrurile in partea sa.
1. Schimba obiceiurile
Limiteaza consumul de alcool si tutun. Ambele pot impiedica productia si sanatatea spermei, asa ca cere-i sa rareasca sau sa elimine complet consumul acestora, cel putin pana dupa ce va atingeti scopul si concepeti un copil. .
2. Pastreaza un echilibru sanatos
Greutatea in plus poate reduce fertilitatea unui barbat, asa cum o poate face si greutatea in minus. Un organism nesanatos poate impiedica producerea de hormoni de reproducere si poate influenta in mod negativ numarul si sanatatea spermatozoizilor. Antrenamentele exagerate nu numai ca-l epuizeaza, dar, de asemenea, va afecta calitatea spermei lui. Cheia este echilibrul.
3. Ai grija la temperatura
Conform specialistilor in fertilitate, temperatura ideala pentru productia de sperma la barbati este 34.5 grade, sau cu aproximativ doua grade mai mica decat temperatura de baza a corpului. In mod normal, organismul poate compensa schimbarile de mediu pentru a mentine productia ideala de sperma. Pentru orice eventualitate insa, este bine sa evitati supraincalzirea si asigurati-va ca partenerul dvs. opteaza pentru boxeri largi si poarta pantaloni lejeri, sariti peste baile prelungite in cada cu apa fierbine, evitati sauna si baile de aburi.
4. O zi da, o zi nu
A face sex o data la doua zile favorizeaza faptul ca cei mai sanatoasi si agili spermatozoizi vor ajunge la ovulul tau. Sperma barbatilor care fac sex mai des este mai sanatoasa si asigura proprietatile necesare conceptiei. In cazul in care activitatea sexuala a barbatilor scade, proprietatile spermei sunt afectate, iar sansele de a concepe copii se reduc considerabil. Pe de alta parte, contactul sexual zilnic pentru conceptie poate pune o presiune prea mare pe umerii partenerului tau si poate deveni frustrant. Sexul o data la doua zile este suficient si aveti grija sa nu pierdeti din vedere placerea sexuala.
5. Ora potrivita
Unele cercetari arata ca barbatii au un numar mai mare de spermatozoizi dimineata decat seara, dar expertii inca nu sunt siguri daca momentul din zi in care incercati sa concepeti afecteaza fertilitatea. Insa puteti sa incercati, daca sunteti amandoi matinali. 
6. Alimente extra
Suplimentati-i alimentatia cu produse bogate in vitaminele A, C, E, plus acid folic, seleniu si zinc; toate acestea ajuta productia de sperma, functia si sanatatea reproductiva. Incarcati-i farfuria cu o multime de fructe si legume, sau cel putin incurajati-l sa ia un supliment de multivitamine pentru a obtine aceste extra-uri esentiale. ProFecund B contine extract din radacina de maca, zinc, seleniu extract din samburi de struguri si coenzima Q10 – ingrediente cu un puternic rol antioxidant care stimuleaza fertilitatea masculina sporind productia de lichid seminal si libidoul la barbati.
Daca intampinati in continuare probleme dupa un an de incercari de a concepe, barbatii au mai multe optiuni pentru a-si rezolva problemele lor de fertilitate. Progresele in domeniul stiintei reproductive au facut ca infertilitatea masculina sa nu mai fie un obstacol de netrecut. Daca barbatul produce chiar si un numar mic de spermatozoizi, acestia pot fi gasiti, evaluati, extrasi si injectati intr-un ovul.
Odata ce amandoi ati facut tot ce puteti pentru a va stimula fertilitatea, fiti rabdatori si distrati-va incercand sa concepeti un copil!
