4 modalitati de a reduce efectul stresului asupra fertilitatii

Exista mai multe moduri in care puteti combate stresul in vederea stimularii fertilitatii. Stresul are o influenta puternica in viata unei persoane si poate secatui rapid organismul de putere. In timp ce un anumit nivel de stres este complet natural si de asteptat, prea mult stres va determina organismul sa intre in modul de supravietuire, astfel incat sa poata continua sa functioneze. Parte din acest mod de supravietuire este de a se asigura ca nu ramaneti insarcinata. Daca sarcina este obiectivul dumneavoastra final, va trebui sa gasiti o cale de a scapa de stres in conditii de siguranta si in mod natural.

1. Reduceti stresul din viata dumneavoastra. Bineinteles ca este evident acest lucru, precum si mai usor de zis decat de facut. Reducerea stresului este importanta din mai multe puncte de vedere diferite. Aceasta va ajuta nu numai fertilitatea si sanatatea dumneavoastra, ci va va imbunatati, de asemenea, si calitatea vietii.

2. Schimbati modul de a reactiona la situatii stresante. Atunci cand va confruntati cu o situatie stresanta exista un singur lucru asupra caruia aveti control... cum reactionati. Acordati atentie la modul in care reactionati la colegii stresanti la locul de munca, sau la situatia dumneavoastra stresanta. Reluati intamplarea in minte toata noaptea, creati scenarii infricosatoare a ceea ce se poate intampla? Prealuarea controlului asupra modului in care reactionati va avea un impact mare asupra a ceea ce se intampla in interiorul corpului atunci cand se prezinta o situatie stresanta. Acest lucru necesita o atentie sporita si practica.

3. Creati-va o practica sau un obicei care va ajuta la reducerea stresului. Iata cateva sugestii de practici sau obiceiuri de zi cu zi care ajuta la reducerea efectelor stresului asupra sanatatii: asigurati-va ca dormiti suficient, faceti zilnic miscare, practicati meditatia sau yoga, solicitati consiliere psihologica, consumati plante si suplimente  naturale, practicati acupunctura si rugaciunea, cititi o carte, faceti o baie calda, lasati-va purtata de val.

4. Utilizati plante medicinale care ajuta la eliminarea stresului. Stresul cronic poate provoca un dezechilibru hormonal, afecteaza sanatatea ovulelor si a spermatozoizilor si duce la o scadere a libidoului. Exista o serie de plante aromatice care sustin un raspuns sanatos la stres, hranesc sistemul nervos si sprijina functia endocrina: sunatoarea, salvia, rozmarin, musetel, tei, lavanda, paducel, radacina de maca, si altele.

In efortul de a reduce si elimina stresul din viata dumneavoastra pentru a va stimula fertilitatea si a va spori sansele de a concepe un copil, este important sa incercati sa evitati medicamente de sinteza dure, care sunt prescrise pentru a ajuta persoanele sa devina mai putin stresate. Aceste medicamente doar mascheaza sentimentele stresante cu care va confruntati, si nu fac nimic pentru a usura situatia. In plus, unele dintre aceste medicamente pot provoca chiar ele infertilitate sau au un efect negativ asupra fatului dumneavoastra daca se intampla sa ramaneti gravida.

 

  • Radacina de Maca este apreciata ca un stimulent major al fertilitatii. Iata de ce
  • Mituri despre sarcina la 40 de ani sau mai mult
  • Fertilitatea si infertilitatea pe intelesul tuturor
  • Ovulatia: data, simptomele si perioada de fertilitate
  • Ceasul biologic al barbatilor si fertilitatea
  • Infertilitatea si greutatea: inclina varful cantarului in favoarea ta
  • Zece sfaturi pentru a-ti spori fertilitatea
  • Insuficienta ovariana primara
  • Inozitol (mio-inozitol) in ProFecund INO
  • 5 simptome ale infertilitatii pe care nu trebuie sa le ignori niciodata
  • Dieta fertilitatii sau Ce sa mancati atunci cand incercati sa ramaneti insarcinata
  • 7 moduri in care stresul poate ingreuna aparitia unei sarcini
  • Despre spermatozoizi si calatoria lor spre ovul
  • Tiparul ciclului tau menstrual ar putea fi un semn de infertilitate
  • Cand vorbim de fertilitate, varsta femeilor NU este doar un numar
  • 5 lucruri indispensabile ca sa ramai insarcinata
  • Despre nutrientii pentru imunitate: SELENIU
  • Despre nutrientii pentru imunitate: ZINC
  • Coenzima Q 10 si fertilitatea masculina
  • Despre activitatea fizica pentru stimularea fertilitatii
  • 10 motive pentru lipsa ciclului menstrual
  • De ce este carantina perioada ideala pentru cresterea fertilitatii
  • Fertilitatea, Xenoestrogenii si COVID-19
  • Poate Yoga sa iti creasca fertilitatea?
  • Ce iti spune pozitia colului uterin despre fertilitate
  • Planul pentru cea mai buna sarcina posibila
  • Curs de preconceptie pentru o sarcina sanatoasa
  • Coronavirus si incercarea de a ramane insarcinata
  • Infertilitatea secundara
  • Ce spune spermograma despre sanatatea barbatilor?
  • Ce ar trebui sa stii despre trompele uterine blocate?
  • Mami ProFecund cu sindromul ovarelor polichistice
  • Beneficiile acidului folic in sarcina
  • Cum apar copiii? Povestea fertilizarii
  • Ce este infertilitatea?
  • Vreau sa raman insarcinata ACUM!
  • Infertilitatea se imparte la doi
  • Declinul fertilitatii la barbat
  • Anovulatia si ciclurile neregulate
  • 7 moduri prin care femeile sunt gresit informate ca sunt infertile
  • Planul de trei luni pentru preconceptie
  • 4 modalitati de a reduce efectul stresului asupra fertilitatii
  • Importanta seleniului pentru fertilitatea masculina
  • Cresterea fertilitatii cu Vitex Agnus Castus
  • QUATREFOLIC®
  • Maca beneficii in diverse afectiuni si disfunctionalitati
  • Sistemul reproducator feminin
  • Fertilitatea dupa contraceptie
  • Stimularea fertilitatii femeilor cu Vitex
  • De ce sa iei un supliment pentru stimularea fertilitatii
  • Vitex pentru fertilitate si conceptie
  • Sistemul reproducator masculin
  • Maca, planta minune pentru stimularea fertilitatii
  • Fumatorii si fertilitatea
  • ProFecund in tratamentul infertilitatii cuplului
  • Sarcina dupa 35 ani
  • 5 lucruri pe care ar trebui sa le stii inainte sa incerci sa ramai insarcinata
  • Nu ramai insarcinata sau nu se fixeaza sarcina?
  • Iubirea poate fi mai puternica decat infertilitatea
  • 6 modalitati de a spori fertilitatea partenerului tau
  • Studiu medical ProFecund
  • Medici de prestigiu din Romania sustin lansarea ProFecund Ino
  • Totul despre fertilitatea masculina
  • Rolul coenzimei Q10 in cresterea fertilitatii masculine
  • 10 lucruri pe care sa le faci inainte sa ramai insarcinata
  • Mucusul cervical, semn al fertilitatii femeilor
  • Care sunt cauzele infertilitatii ?
  • Intreaba medicul!