Your browser fingerprint:

Temperatura bazala indicator al ovulatiei si sarcinii

Despre importanta masurarii temperaturii bazale

Motivul pentru care ai dori sa iti monitorizezi temperatura este sa determini momentul ovulatiei in orice ciclul dat.

Cunoscand momentul ovulatiei poti programa actul sexual si sansele sa ramai insarcinata cresc foarte mult.

Temperatura bazala – masurare si monitorizare

Cum sa iti masori temperatura

1. Iti iei zilnic temperatura la trezire inainte de orice activitate

2. Iti iei temperatura la aproximativ aceeasi ora zilnic, plus/minus 1 ora

3. Daca folosesti un termometru digital asteapta semnalul sonor, de regula cam dupa 1 minut

4. Iti poti lua temperatura pe cale orala sau vaginala, dar trebuie sa fi consecventa

Cum iti monitorizezi temperatura

1. Incearca sa iti notezi temperatura si sa realizezi un grafic (pe axa orizontala iti notezi zilele ciclului menstrual iar pe cea verticala temperaturile)

2. Noteaza zilnic temperaturile si uneste punctele cu o linie

3. Noteaza evenimentele neobisnuite precum stresul, boala, febra

Cum trasezi linia de demarcatie

1. Dupa terminarea menstruatiei, pe masura ce iti monitorizezi temperatura identifica cea mai mare valoare din ultimele 6 zile

2. Identifica prima zi in care temperatura creste cu cel putin 0,2 (doua zecimi de grad) peste cea mai mare valoare a temperaturii inregistrate

3. Evidentiaza ultimele 6 temperaturi inainte de crestere

4. Traseaza o linie de demarcatie cu 0,1 (o zecime de grad) mai sus de cea mai ridicata temperatura din acel grup de valori

RETINE CA!

Dupa ovulatie temperaturile bazale cresc rapid peste sirul anterior de temperaturi scazute inregistrate. Aceasta schimbare a temperaturii este adesea atat de evidenta, incat o vei putea repera doar uitandu-te in tabelul in care ti-ai notat temperaturile masurate pe toata durata ciclului menstrual (chiar si la menstruatie).

Totusi, pentru o interpretare precisa a datelor stranse in tabel vei dori sa trasezi o linie de demarcatie care sa te ajute sa faci diferenta intre temperaturile joase (preovulatorii) si cele ridicate (postovulatorii).

Factorii de fertilitate care pot fi detectati cu ajutorul temperaturii la trezire

Lichidul cervical este un semn esential de fertilitate care trebuie monitorizat atunci cand incerci sa ramai insarcinata.

Dar si temperatura bazala poate fi la fel de buna, din cu totul alte motive. Una dintre cele mai obisnuite greseli pe care o poti face este ca nu incerci sa programezi actul sexual in functie de temperatura la trezire.

Temperatura este utila pentru a stabili daca ovulezi si pentru a  monitoriza cat de lunga este faza luteala. Faza luteala se defineste ca perioada de timp de la ovulatie, pana la urmatoarea menstruatie (prima zi de sangerare).

Temperatura la trezire iti poate arata daca:

- nu ovulezi deloc

- faza luteala este suficient de lunga pentru implantare, prevenind astfel necesitatea unor teste dureroase si inutile de diagnostic, precum biopsia endoemtriala

- nivelul tau de progesteron este suficient de mare in faza luteala

- esti inca fertila

- ai ramas deja insarcinata (daca ai mai mult de 18 temperaturi ridicate de exemplu), chiar daca ai o sangerare asemanatoare menstruatiei la momentul aproximativ al acesteia

- esti in pericol de a pierde sarcina, asa cum ar putea reiesi din scaderea brusca a temperaturilor

- erai insarcinata inainte de a avea ceea ce parea a fi doar o “menstrautie intarziata"

Circumstante speciale in ceea ce priveste temperaturile

Trecerea la ora de iarna/vara

S-ar putea sa nu sesizezi vreun efect asupra temperaturii, indiferent daca te trezesti mai tarziu sau mai devreme cu 1 ora, si atunci nu este nevoie sa faci nimic. De asemenea, daca esti deja in faza luteala (postovulatorie), cand are loc schimbarea orara, nu trebuie sa faci nimic. Retine doar ca temperaturile s-ar putea sa fie mai ridicate sau mai scazute timp de cateva zile.

Totusi, daca organismul tau este sensibil la diferentele orare, si mai ales daca te apropii de ovulatie va trebui sa te trezesti mai devreme sau mai tarziu pentru cateva zile pentru a-ti lua temperatura.

Calatoriile in zone cu alt fus orar

Daca se intampla sa schimbi fusul orar in timpul calatoriei tale, este posibil ca in perioada respectiva pana organismul se adapteaza sa existe variatii fata de temperaturile masurate pana in acel moment.

Tura de noapte

Tura de noapte aduce de obicei multe neajunsuri, iar luarea tempertaurii bazale este unul important. Regula generala in situatii precum tura de noapte, este tot aceea de a-ti masura temperatura imediat dupa trezire, insa diferenta ar fi ca trebuie sa fie primul lucru pe care-l faci cand te-ai trezit dupa somnul cel mai lun, mai odihnitor, chiar daca asta inseamna pentru tine dupa-amiaza tarziu sau seara.

Monitorizarea temperaturii poate indica fecundatia dar si momentul nasterii

Unul dintre cele mai practice beneficii ale monitorizarii temperaturii este de a stabili daca si cand ai ramas insarcinata.

Regula generala este ca 18 temperaturi ridicate inseamna sarcina. Cand temperaturile raman peste linia de demarcatie cel putin 18 zile si nu ai avut menstruatie, aproape sigur esti insarcinata. Exista o exceptie rara, in cazul chisturilor ovariene. Citeste aici despre chistul corpului galben persistent

Exista o formula matematica simpla prin care sa calculezi data aproximativa a nasterii: adaugi pur si simplu 9 luni la ziua in care a avut loc schimbarea de temperatura, apoi scazi 7 zile.

  • Probleme cu conceptia
  • Problemele de fertilitate si emotiile
  • Iata ce trebuie sa stii despre fertilitate si sanatatea somnului
  • Sarcina geriatrica
  • Informatii pe care nu le stiai despre endometrioza
  • Descopera legatura dintre cofeina si fertilitate
  • Pregateste-ti corpul pentru bebe
  • Adevarul despre pozitiile sexuale si obtinerea unei sarcini
  • Ce sa NU faci atunci cand doresti sa ramai insarcinata
  • Cat de devreme poti simtii simptomele sarcinii?
  • Sarcina dupa anticonceptionale sau alte metode contraceptive
  • Pot ramane insarcinata in timpul perimenopauzei?
  • Explicatii detaliate despre infertilitatea masculina
  • Fertilitatea si infertilitatea feminina - Intrebari si Raspunsuri
  • Lista ta de sarcini inainte de … sarcina
  • Fertilitate si Ovulatie: Metode care sa te ajute sa ramai mai repede insarcinata
  • De ce s-ar putea sa te chinui sa ramai insarcinata a doua oara
  • Cum sa te pregatesti pentru a doua sarcina
  • Ce este sangerarea de implantare din timpul sarcinii timpurii?
  • Ce impact are fumatul asupra spermei si fertilitatii?
  • Este mai usor sa ramai insarcinata a doua oara? Iata ce spune stiinta
  • Calitatea si numarul ovocitelor sunt in legatura cu varsta mamei
  • Ingredientele ProFecund si modul lor de actiune
  • SOPC la barbati
  • Impactul Covid 19 asupra fertilitatii barbatilor
  • La ce sa te astepti cand folosesti ProFecund
  • Cand ESTE si cand NU ESTE indicat sa folosesti ProFecund
  • De ce sunt mai multi bebelusi conceputi in lunile reci de iarna
  • Intarzierea menstruatiei si sansele de a ramane insarcinata
  • 6 Intrebari despre Ovulatie pe care e posibil sa le ai
  • Cateva cuvinte in plus despre ciclurile neregulate
  • 10 Intrebari despre Fertilitate si Ciclu Menstrual
  • Cum sa imbunatatesti sanatatea spermatozoizilor
  • Sfaturi pentru mai multe sanse de succes (II)
  • Infertilitatea inexplicabila
  • Alcoolul, tutunul si alte toxine - Cum influenteaza sarcina si conceptia
  • Sfaturi pentru mai multe sanse de succes (I)
  • Sanatatea spermatozoizilor si fertilitatea
  • Poti influenta sexul bebelusului?
  • Dieta recomandata pentru a ramane insarcinata
  • Fertilitatea dupa pilula contraceptiva
  • Cauze ale infertilitatii masculine si corectarea lor
  • Temperatura bazala indicator al ovulatiei si sarcinii
  • Importanta grasimilor Omega 3 pentru preconceptie, sarcina si alaptare
  • Cele mai bune vitamine prenatale si cand sa incepi sa le iei
  • Chisturile ovariene
  • Sangerarea normala versus sangerarea anormala in ciclul menstrual
  • Teratozoospermia. Este reversibila? Se poate vindeca?
  • Investigarea fertilitatii femeii – partea II
  • Investigarea fertilitatii femeii – partea I
  • Consumat in exces, alcoolul afecteaza fertilitatea feminina
  • Cum afecteaza endometrioza fertilitatea si sarcina?
  • Ce este Azoospermia?
  • 11 Intrebari pe care trebuie sa le adresati medicului dvs daca doriti sa ramaneti mai repede insarcinata
  • Va poate afecta fertilitatea un dezechilibru hormonal? Iata ce trebuie sa stiti
  • Oligospermia - Numar scazut de spermatozoizi (partea II)
  • Oligospermia - Numar scazut de spermatozoizi (partea I)
  • 16 Mituri despre Conceptie si Ovulatie (partea II)
  • 16 Mituri despre Conceptie si Ovulatie (partea I)
  • Sindromul Ovarelor Polichistice
  • Cresterea fertilitatii la barbati
  • Fertilitatea femeii: de ce conteaza stilul de viata
  • Dezlegarea trompelor uterine
  • Radacina de Maca este apreciata ca un stimulent major al fertilitatii. Iata de ce
  • Mituri despre sarcina la 40 de ani sau mai mult
  • Fertilitatea si infertilitatea pe intelesul tuturor
  • Ovulatia: data, simptomele si perioada de fertilitate
  • Ceasul biologic al barbatilor si fertilitatea
  • Infertilitatea si greutatea: inclina varful cantarului in favoarea ta
  • Zece sfaturi pentru cresterea fertilitatii
  • Insuficienta ovariana primara
  • Inozitol (mio-inozitol) in ProFecund INO
  • 5 simptome ale infertilitatii pe care nu trebuie sa le ignori niciodata
  • Dieta fertilitatii sau Ce sa mancati atunci cand incercati sa ramaneti insarcinata
  • 7 moduri in care stresul poate ingreuna aparitia unei sarcini
  • Despre spermatozoizi si calatoria lor spre ovul
  • Ciclul menstrual neregulat ar putea fi un semn de infertilitate
  • Cand vorbim de fertilitate, varsta femeilor NU este doar un numar
  • 5 lucruri indispensabile ca sa ramai insarcinata
  • Despre nutrientii pentru imunitate: SELENIU
  • Despre nutrientii pentru imunitate: ZINC
  • Coenzima Q 10 si fertilitatea masculina
  • Beneficiile Activitatii Fizice Pentru Fertilitatea Femeilor
  • 10 Motive Pentru Lipsa Menstruatiei
  • Cresterea fertilitatii si de ce este carantina perioada ideala
  • Fertilitatea, Xenoestrogenii si COVID-19
  • Poate Yoga sa iti creasca fertilitatea?
  • Ce iti spune pozitia colului uterin despre fertilitate
  • Pasii de urmat pentru o sarcina sanatoasa
  • Curs de preconceptie pentru o sarcina sanatoasa
  • Coronavirus si incercarea de a ramane insarcinata
  • Infertilitatea secundara
  • Ce spune spermograma despre sanatatea barbatilor?
  • Ce ar trebui sa stii despre trompele uterine infundate?
  • Mami ProFecund cu sindromul ovarelor polichistice
  • Acid folic in sarcina - Tot ce trebuie sa stii
  • Cum apar copiii? Povestea fertilizarii
  • Ce este infertilitatea?
  • Vreau sa raman insarcinata ACUM!
  • Infertilitatea se imparte la doi
  • Declinul fertilitatii la barbat
  • Anovulatia si ciclul menstrual neregulat
  • 7 moduri prin care femeile sunt gresit informate ca sunt infertile
  • Preconceptie - Ce Trebuie Sa Faci Sa Ramai Insarcinata
  • 4 modalitati de a reduce efectul stresului asupra fertilitatii
  • Importanta seleniului pentru fertilitatea masculina
  • Cresterea fertilitatii cu Vitex Agnus Castus
  • QUATREFOLIC®
  • Maca beneficii in diverse afectiuni si disfunctionalitati
  • Sistemul reproducator feminin
  • Fertilitatea dupa contraceptie
  • Stimularea fertilitatii feminine cu Vitex
  • De ce sa iei un supliment pentru stimularea fertilitatii
  • Vitex pentru fertilitate si conceptie
  • Sistemul reproducator masculin
  • Maca, planta minune pentru stimularea fertilitatii
  • Fumatul in sarcina
  • ProFecund in tratamentul infertilitatii cuplului
  • Sarcina dupa 35 ani
  • Ce Trebuie Sa Faci Inainte De A Ramane Insarcinata? - Top 5
  • De ce nu raman insarcinata? - Cauze
  • Iubirea poate fi mai puternica decat infertilitatea
  • 6 modalitati de a spori fertilitatea partenerului tau
  • Studiu medical ProFecund
  • Medici de prestigiu din Romania sustin lansarea ProFecund Ino
  • Totul despre fertilitatea masculina
  • Rolul coenzimei Q10 in cresterea fertilitatii barbatilor
  • 10 lucruri pe care trebuie sa le faci inainte de a ramane insarcinata
  • Mucusul cervical, semn al fertilitatii femeilor
  • Care sunt cauzele infertilitatii ?
  • Intreaba medicul!