Raporturi sexuale frecvente
Probabil ca ai auzit si ai citit despre frecventa cu care ar trebui sa faci sex pentru a ramane insarcinata. In general cu cat mai des cu atat mai bine.
De exemplu daca faci zilnic de-a lungul ciclului menstrual, sansele de conceptie ating cel mai inalt nivel, undeva in jur de 37% , in functie de varsta.
Daca faci sex din doua in doua zile, sansele scad putin, dar nu foarte mult, la aproximativ 33%. Astfel la un moment dat, raportul sexual tot va coincide cu ovulatia.
Daca faci sex doar 1 data pe saptamana, sansele tale de pe durata unui ciclu sunt de aproximativ 15%.
Poate pentru unele cupluri nu este fezabil sau placut sa faca sex zilnic sau la doua zile. Totusi, sansele de a concepe sunt in mare cam la fel, indiferent ca faci sex din doua in doua zile pe perioada intregului ciclu sau de vreo doua ori in cele cinci zile dinaintea ovulatiei.
Daca esti ocupata sau ai deplasari frecvente si stai departe de partenerul tau, poate ca merita sa investesti ceva din timpul tau sa detectezi care este fereastra ta de fertilitate, pentru a-ti maximiza eforturile de a ramane insarcinata. Daca estimarea datei ovulatiei ti se pare dificila, poti utiliza o aplicatie tip calendar pentru a afla care este fereastra ta de fertilitate.
Frecventa sexului si calitatea materialului seminal
Poate ca ai auzit ca o frecventa prea mare a raporturilor sexuale poate scadea numarul si calitatea spermatozoizilor. Este adevarat ca ejacularile frecvente pot reduce numarul total al spermatozoizilor, precum si concentratia materialului seminal si procentul spermatozoizilor mobili. Teoretic acestea ar putea reprezenta obstacole pentru conceptie. Unele studii au aratat ca o singura zi de abstinenta este suficienta pentru a reintregi calitatea materialului seminal, in vreme ce altele sustin ca se recomanda intre patru si sapte zile de abstinenta.
Nu te mai gandi la pozitii si tehnici
Multe femei se intreaba daca ar trebui sa stea nemiscate sau intinse dupa raportul sexual. Poate ai auzit acest sfat de la altii sau poate ca ai observat scurgeri ale spermei atunci cand te ridici in urma raportului. Poate ca unii chiar te-au sfatuit sa stai cu picioarele ridicate pe perete pentru a impiedica scurgerea spermei.
Aceste precautii chiar nu sunt necesare. Adevarul este ca spermatozoizii au nevoie de doar cateva secunde pentru a-si face drum prin col. Studiile asupra unor particule minuscule amplasate in vagin au relevat ca in timpul etapei foliculare a ciclului menstrual (inaintea ovulatiei), particulele si-au croit drum inspre trompele uterine in doua 2 minute.
Materialul seminal este alcatuit din numeroase proteine si alte substante in plus fata de spermatozoizi. Odata ce paraseste sistemul de reproducere masculin, materialul seminal se lichefiaza, astfel ca spermatozoizilor le este mai usor sa inoate. Asa ca nu este nevoie sa urmezi vreun exercitiu special pentru a pastra sperma in tractul vaginal.
Cuplurile se mai intreaba daca anumite pozitii din timpul raportului sexual nu imbunatatesc sansele conceptiei sau daca este important ca femeia sa aiba orgasm in timpul acestuia daca doreste sa ramana gravida.
Oxitocina produsa in corpul femeii ca rezultat al orgasmului poate aduce o cantitate mai mare de spermatozoizi in trompele uterine, dar nu s-a observat nicio legatura evidenta intre orgasmul femeii si fertilitate. De asemenea nu exista suport stiintific pentru ideea conform careia anumite pozitii din timpul raportului sexual pot imbunatati sansele de conceptie.
Evita lubrifiantii
O recomandare care s-ar putea dovedi utila este sa eviti multi dintre lubrifiantii care se regasesc in magazine. Atunci cand au fost testate in laborator s-a dovedit ca acesti lubrifianti fie ucid spermatozoizii, fie le afecteaza capacitatea de a inota. Unii lubrifianti sunt vanduti ca spermicide, care au rolul de a impiedica sarcina. Este important sa citesti eticheta daca totusi doresti sa folosesti lubrifianti. Pana si unele remedii facute in casa precum uleiul de masline sau saliva au efecte nocive asupra spermatozoizilor.
Simte-te bine
Toata discutia despre momentul propice, procente si diverse calcule de sanse ar putea conduce la ideea ca procrearea poate fi cu adevarat coplesitoare. Sexual poate deveni o corvoada si nu o placere. Cel mai rau este ca stresul incercarilor de a ramane gravida poate pune destula presiune asupra relatiei voastre.
Pe cat posibil incearca macar de cateva ori pe luna sa faci dragoste doar de placere. Uita de bebelusi o vreme si transforma acest moment intr-o ocazie de a restabili legatura cu celalalt si de a va bucura de dragostea voastra. Si asta inseamna mult.
Incearca sa duci aceasta abordare si dincolo de dormitor. Luati pranzul impreuna, mergeti la cafea, faceti sport, plecati undeva peste weekend. Daca te concentrezi cu obstinatie asupra unui singur aspect al relatiei voastre, si anume acela de a ramane insarcinata, vei rata toata distractia.