Nu poti sa ramai insarcinata?
Dincolo de factorii pe care nu poti sa ii schimbi, cum ar fi varsta de exemplu, greutatea iti poate influenta fertilitatea. Prea grasa, prea slaba ... care este greutatea ideala pentru a ramane insarcinata?
Doresti sa iti maresti familia, dar ai unele dificultati ca sa ramai insarcinata? Sansa de a ramane insarcinata (definita de fertilitate medie) este de 25% in timpul fiecarui ciclu menstrual. Se estimeaza ca este nevoie de o perioada cuprinsa intre 7 luni si 1 an pentru a ramane insarcinata. Dar acest aspect variaza mult de la femeie la femeie.
Fertilitatea depinde de gene, posibile tulburari fiziologice si mai ales de varsta.
Igiena personala si stilul tau de viata sau al partenerului pot juca, de asemenea, un rol important. Printre factorii ce cauzeaza infertilitate putem cita stresul, o dieta dezechilibrata, administrarea anumitor medicamente, exercitiile fizice in exces, consumul de tutun, alcool si /sau droguri, dar si obezitatea sau subponderabilitatea.
Putem discuta despre o greutate ideala pentru a ramane insarcinata?
Pentru a creste sansele la o sarcina, nu trebuie sa atingi greutatea ideala. Potrivit medicilor, nu există o greutate anume pentru a creste posibilitatea de a ramane insarcinata. Multe femei subponderale sau supraponderale nu au dificultati in a concepe.
Pe de alta parte, specialistii indica faptul ca, daca indicele de masa corporala (greutate / inaltime²) nu este in „norma”, ar putea aparea complicatii. Se estimeaza ca 12% din cazurile de infertilitate primara sunt legate de problemele de greutate. IMC-ul (indicele de masa corporala) tau sau al partenerului este sub 18 sau peste 25? Reechilibrarea greutatii va va avantaja sa concepeti. Este intr-adevar important sa mentinem un raport bun intre masa musculara si masa de grasime.
Excesul de greutate, dusmanul fertilitatii tale
In cazul femeilor, chiar daca excesul de greutate si obezitatea nu impiedica fertilizarea, exista cu 59 % mai multe probleme suplimentare ce apar din cauza greutatii in comparatie cu femeile a caror greutate este considerata “potrivita”. Trebuie mentionat ca un indice de masa corporala (IMC) intre 27 si 31 creste de 3 ori riscul de infertilitate anovulatorie. "Acesta este motivul pentru care recomandăm în primul rand, in cazul unei tulburari de ciclu asociate obezitatii, o pierdere de cateva kilograme. Pe langa imbunatatirea ovulatiei si, prin urmare, a fertilitatii, acest lucru ajuta, de asemenea, la evitarea suprasolicitarii hormonilor legati de medicatie. Nu discutam de femeile al caror IMC este mai mare de 34, deoarece sarcinile lor sunt considerate a fi în risc”, afirma medicii.
“Invitam pacientii obezi sa slabeasca cu ajutorul unui nutritionist, inainte de a le prescrie un tratament adecvat, pentru mai multa eficienta si riscuri mai scazute in cazul unei sarcini. In afara ciclurilor anovulatorii si a tulburarilor de ciclu, o greutate prea mare poate provoca in timpul sarcinii: diabet gestational, anomalii placentare, precum si dificultati la nastere. In general, obezitatea feminina cu o tulburare de ciclu anovulatoriu este frecvent asociata cu sindromul ovarului polichistic (SOPC). Si in acest caz se poate trata ciclul anovulatoriu cu pierderea kilogramelor inainte de introducerea medicamentelor.” ne mai spun medicii.
Problema kilogramelor prea putine
Greutatea prea mică la femei (IMC sub 18), pierderea excesiva de masa musculara sau o activitate fizica prea intensa in mod regulat pot afecta fertilitatea. Productia hormonului care elibereaza gonadotropina pituitara (care este esentiala pentru ovulatia regulata) poate sa scada si asta determina la randul ei ca ciclul si ovulatia sa se opreasca complet.
La barbati, restrictiile dietetice, precum si practicarea intensa a unor sporturi, au de asemenea, un impact asupra spermatogenezei. In plus, uneori administrarea de steroizi poate opri productia de sperma cu totul.
Problema greutatii afecteaza fertilitatea. Care sunt solutiile?
Daca incercarile unui cuplu de a avea copii nu au succes, se recomanda verificarea fertilitatii cuplului pentru a determina cauzele. Medicul pe baza unui chestionar culege informatii despre varsta primei menstruatii, regularitatea si durata ciclului menstrual, varsta actuala, greutatea si inaltimea partenerilor pentru a calcula indicele de masa corporala, istoricul medical si chirurgical, tratamentul medical posibil, dar si mediul si profesia partenerilor. De asemenea, se face si o evaluare hormonala, precum si o ecografie pentru a numara foliculii ovarieni in a 3-a zi a ciclului menstrual si o radiografie pentru verificarea trompelor uterine. In cazul barbatilor, pe langa varsta, raport greutate / inaltime, istoric medical, chirurgical si testicular, se solicita informatii despre consumul de tutun, alcool, medicamente, frecventa bailor calde, sauna si hammam, si chiar despre profesie daca aceasta presupune expunerea la anumiti factori de subfertilitate. Urmeaza o spermograma dupa 2 pana la 7 zile de abstinenta. Se tine cont si de dinamica sexuala a cuplului si se pun intrebari despre frecventa actului sexual.
In special pentru pacientii cu probleme de greutate, aceasta evaluare este completata de o propunere de tratament. Pentru pacientii supraponderali si obezi patologic, se recomanda vizita la un nutritionist si echilibrarea greutatii in mod sanatos, fara restrictii pentru atingerea unui echilibru hormonal favorabil imbunatatirii fertilitatii. Practica ciclismului, alergarea, mersul, inotul sau sedintele cu un antrenor personal pot fi, de asemenea, benefice. Persoanele subponderale, sunt indreptate catre psiholog sau chiar psihiatru, in caz de suspiciune de anorexie si consultarea unui dietetician pentru cresterea aportului de lipide si carbohidrati in dieta zilnica.
Pe scurt, pentru a fi intr-o stare buna de sanatate si pentru a va maximiza fertilitatea, ideal este sa aveti activitate fizica regulata si moderata, precum si o dieta echilibrata.