Your browser fingerprint:

Cum sa identifici cele mai fertile zile ale ciclului menstrual

Exista doar cateva zile (de obicei 6, numite "fereastra fertila" sau “perioada fertile”) in fiecare ciclu cand poti ramane gravida, zilele premergatoare ovulatiei (5 zile) si ziua ovulatiei. Stiind cand sunt aceste zile in ciclul tau sansele sa ramai insarcinata cresc. Semnele si simptomele ovulatiei stau la baza metodelor de identificare a zilelor fertile. In acest articol, sunt analizate aceste semne si simptome si se arata cum pot fi folosite pentru a te ajuta sa obtii sarcina mult dorita.

Semne si simptome ale ovulatiei

  1. Multe femei nu prezinta simptome fizice la ovulatie, iar femeile care prezinta simptome constata ca acestea pot varia de la un ciclu la altul.
  2. Majoritatea semnelor apar numai dupa ce ovulatia a avut loc, ceea ce le face inutile in prezicerea perioadei fertile.
  3. Cresterea hormonului LH (luteinizant), detectata prin teste de ovulatie are loc cu 24 – 36 de ore inainte de ovulatie

 

Ovulatia este numele procesului care are loc de obicei o data in fiecare ciclu menstrual,  cand modificarile hormonale declanseaza eliberarea unui ovul matur dintr-un ovar. Acest lucru se intampla de obicei cu 12 pana la 16 zile inainte de inceperea urmatoarei menstruatii. Acestea sunt semnele si simptomele comune ale ovulatiei.

Cresterea hormonului LH, luteinizant

Pe masura ce o femeie se apropie de ovulatie, corpul ei produce cantitati tot mai mari dintr-un hormon numit estrogen, care determina ingrosarea mucoasei uterului si ajuta la crearea unui mediu prietenos cu spermatozoizii. Aceste niveluri ridicate de estrogen declanseaza o crestere brusca a unui alt hormon numit hormon luteinizant (LH). Aceasta crestere a LH determina eliberarea ovulului matur din ovar - adica ovulatia. Ovulatia apare in mod normal la 24 pana la 36 de ore dupa cresterea LH, motiv pentru care cresterea LH este un bun predictor al fertilitatii maxime. Adesea pe testele de ovulatie este marcat LH, semn ca acest hormon este masurat.

Cresterea temperaturii bazale

Temperatura bazala (in repaus) a corpului unei femei creste cu 0,4-1,0 ° C dupa ovulatie. Aceasta crestere este in mod normal prea mica pentru ca o femeie sa o observe, dar poate fi masurata cu un termometru precis.

Durerea la ovulatiei

Aproximativ una din cinci femei are dureri asociate cu ovulatia. Durerea poate aparea chiar inainte, in timpul sau dupa ovulatie. Exista mai multe explicatii pentru cauza acestei dureri la ovulatie. Chiar inainte de ovulatie, cresterea foliculului poate intinde suprafata ovarului, provocand durere. In momentul ovulatiei, putin lichid sau chiar sange este eliberat din foliculul rupt si poate provoca iritarea mucoasei abdominale sau a organelor din acea zona.

Aceasta durere poate fi resimtita intr-o luna in partea stanga a abdomenului inferior, in luna urmatoare sa se simta in dreapta, sau poate fi simtita pe aceeasi parte timp de cateva luni consecutive. In mod normal, dureaza doar cateva minute, dar poate dura mai mult, posibil pana la 24-48 de ore. Poate fi o durere ascutita sau insotita de crampe. Este rareori descrisa ca durere severa.

Modificari ale salivei

S-a constatat ca saliva unei femei se schimba in functie de cantitatea hormonului estrogen din corpul ei. In timpul ciclului lunar al unei femei, exista o crestere mare a estrogenului cu cateva zile inainte de ovulatie si o alta crestere mai mica cu cateva zile inainte de inceperea menstruatiei.

Modificari ale mucusului cervical

In timpul ciclului menstrual al unei femei, tipul si cantitatea de mucus cervical (secretie produsa de glandele din colul uterin) se schimba. Poate fi lipicios, alb sau tulbure. In zilele premergatoare ovulatiei consistenta se modifica si este comparata cu cea a albusului de ou. Acest mucus sustine spermatozoizii si ii ajuta sa ajunga la ovul.

Poti lua in considerare urmatoarele semne si simptome pentru a prezice zilele cele mai fertile

  1. Unele metode pot identifica ovulatia doar atunci cand aceasta a avut deja loc, prin urmare, ele nu le ajuta pe femei sa conceapa
  2. Testele de ovulatie detecteaza cresterea LH care are loc cu 24-36 de ore inainte de ovulatie.
  3. Metoda calendarului s-a dovedit a prezice zilele fertile corecte pentru doar o treime din ciclurile menstruale monitorizate

Pentru a creste sansele de a ramane insarcinata, este important sa programezi actul sexual in zilele premergatoare ovulatiei si in ziua ovulatiei.

Fa teste de ovulatie

Testele de ovulatie sunt usor de utilizat si detecteaza hormonii cheie de fertilitate dintr-o proba de urina. Acestea au o precizie de cel putin 95% in identificarea cresterii hormonului luteinizant (LH) si pot identifica pana la sase zile fertile in timpul fiecarui ciclu, cand este cel mai probabil sa ramai insarcinata.

Utilizeaza metoda calendarului pentru a monitoriza ciclul menstrual

Daca ai un ciclu menstrual regulat, poti incerca sa prezici ovulatia inregistrand cu atentie durata fiecarui ciclu. Va trebui sa notezi durata ciclului timp de cel putin doua - trei luni. Pentru un ciclu menstrual regulat, ovulatia se are loc in mod normal cu 12 - 16 zile inainte de inceperea urmatoarei menstruatii. Cu toate acestea, ziua in care ovulezi poate varia cu cateva zile intre cicluri, chiar si pentru un ciclu menstrual regulat.

In studii recente, s-a constatat ca metoda calendarului prezice zilele fertile corecte pentru doar o treime din ciclurile menstruale.

Inregistreaza temperatura bazala a corpului

Aceasta metoda foloseste faptul ca temperatura bazala a corpului creste cu 0,4-1,0 ° C dupa ovulatie, moment in care este prea tarziu pentru a optimiza sansele de conceptie in acel ciclu menstrual.

Pentru a utiliza aceasta metoda cu precizie, trebuie sa notezi temperatura bazala a corpului in fiecare dimineata inainte de a te ridica din pat si va dura mai multe cicluri menstruale pentru a putea prezice ziua ovulatiei.

Exista, de asemenea, multi factori, cum ar fi modificarile ciclurilor de somn, calatoriile si consumul de alcool care pot influenta valoarea temperaturii bazale. Studiile au aratat ca utilizarea temperaturii bazale a corpului unei femei pentru a prezice zilele fertile (pana la o zi) are doar 70% sanse de succes.

Noteaza daca exista durere la ovulatie

Aproximativ una din cinci femei are dureri asociate cu ovulatia. Cu toate acestea, deoarece durerea poate aparea in timpul sau chiar dupa ovulatie, acest lucru nu este atat de util pentru a identifica zilele anterioare ovulatiei si ziua ovulatiei in sine, cand fertilitatea ta este maxima.

Urmareste schimbarile la nivelul salivei

S-a constatat ca saliva se modifica in functie de cantitatea de hormon estrogen din corpul tau si exista chiar si teste disponibile care te pot ajuta sa monitorizezi aceste modificari. Pe scurt exista lamele de sticla pe care se pune saliva si dupa uscarea acesteia, privind lamelele la microscop se poate observa un model de "feriga". Acesta este cauzat de cristalele de sare din saliva atunci cand nivelul de estrogen este ridicat. Cu toate acestea, modificarile in saliva s-au dovedit a fi o metoda nesigura de predictie a ovulatiei si sunt greu de interpretat. Saliva poate fi, de asemenea, afectata de fumat, consumul de alcool si alimente.

Urmareste modificarile de la nivelul mucusului cervical

In timpul ciclului menstrual, tipul si cantitatea de mucus cervical (o secretie produsa de glandele din colul uterin) se schimba. Poate fi lipicios sau elastic, alb sau tulbure. In zilele premergatoare ovulatiei, consistenta sa comparata cu cea a unui albus de ou crud. Notand aceste schimbari, poti prezice cand vei ovula, astfel incat sa poti avea cat mai multe contacte sexuale in zilele cele mai fertile. Principalul avantaj al acestei metode este ca iti ofera o mai buna intelegere a corpului tau, facandu-te constienta de schimbarile prin care trece corpul tau in timpul unui ciclu menstrual. Cu toate acestea, poate dura ceva timp pentru a invata cum sa "citesti" modificarile, iar mucusul cervical poate fi influentat si de alti factori, inclusiv infectii, sex si medicatie.

  • 10 vitamine si suplimente pentru cresterea numarului de spermatozoizi
  • Sangerare la ovulatie versus sangerare de implantare
  • Sangerarea la ovulatie
  • Efectele psihologice ale infertilitatii
  • Utilizand Vitex iti imbunatatesti fertilitatea?
  • Statistici despre infertilitate pe care ar trebui sa le cunosti
  • Stilul de viata si fertilitatea
  • Mai mult de jumatate dintre femei cred ca trucurile de fertilitate le-au ajutat sa conceapa, arata un sondaj
  • De ce unii barbati nu produc sperma?
  • Poti avea menstruatie in timpul sarcinii?
  • Ce este o sarcina criptica?
  • 10 semne timpurii ale sarcinii
  • SOPC (Sindromul Ovarelor Polichistice) si Infertilitatea
  • Cum sa identifici cele mai fertile zile ale ciclului menstrual
  • TEST CUNOSTINTE OVULATIE
  • Cum afecteaza obezitatea fertilitatea
  • Volum redus de material seminal - sperma. Ce poti face.
  • Ce este o linie de evaporare pe un test de sarcina?
  • Modificari ale stilului de viata pentru imbunatatirea fertilitatii
  • Afectiuni medicale legate de infertilitate la femei si barbati
  • Infertilitate primara versus infertilitate secundara
  • Cat dureaza sa ramai insarcinata?
  • Cele mai bune alimente atunci cand incerci sa ramai insarcinata
  • Cum sa folosesti testele de ovulatie pentru a identifica cele mai fertile zile
  • Poate un dezechilibru hormonal sa-ti afecteze fertilitatea?
  • Semne de infertilitate: Cum stii daca te confrunti cu infertilitate
  • De ce vitamina B6 este vitala pentru sarcina
  • Hormoni importanti pentru functia de reproducere la femei si barbati
  • Zincul: Cat de esential este pentru fertilitatea ta?
  • Cat dureaza ovulatia in fiecare luna?
  • Inflamatia din corp contribuie la infertilitate?
  • Cat timp pot spermatozoizii sa supravietuiasca dupa ejaculare?
  • Care ar fi cea mai potrivita varsta pentru a ramane insarcinata?
  • Legatura dintre tulburarile tiroidiene si fertilitate
  • Defectul de faza luteala, una din cauzele infertilitatii
  • Maca stimuleaza fertilitatea masculina
  • Dieta mediteraneana imbunatateste fertilitatea
  • 9 factori despre care poate nu stiai ca afecteaza fertilitatea
  • Probleme cu conceptia
  • Problemele de fertilitate si emotiile
  • Iata ce trebuie sa stii despre fertilitate si sanatatea somnului
  • Sarcina geriatrica
  • Informatii pe care nu le stiai despre endometrioza
  • Descopera legatura dintre cofeina si fertilitate
  • Pregateste-ti corpul pentru bebe
  • Adevarul despre pozitiile sexuale si obtinerea unei sarcini
  • Ce sa NU faci atunci cand doresti sa ramai insarcinata
  • Cat de devreme poti simtii simptomele sarcinii?
  • Sarcina dupa anticonceptionale sau alte metode contraceptive
  • Pot ramane insarcinata in timpul perimenopauzei?
  • Explicatii detaliate despre infertilitatea masculina
  • Fertilitatea si infertilitatea feminina - Intrebari si Raspunsuri
  • Lista ta de sarcini inainte de … sarcina
  • Fertilitate si Ovulatie: Metode care sa te ajute sa ramai mai repede insarcinata
  • De ce s-ar putea sa te chinui sa ramai insarcinata a doua oara
  • Cum sa te pregatesti pentru a doua sarcina
  • Ce este sangerarea de implantare din timpul sarcinii timpurii?
  • Ce impact are fumatul asupra spermei si fertilitatii?
  • Este mai usor sa ramai insarcinata a doua oara? Iata ce spune stiinta
  • Calitatea si numarul ovocitelor sunt in legatura cu varsta mamei
  • Ingredientele ProFecund si modul lor de actiune
  • SOPC la barbati
  • Impactul Covid 19 asupra fertilitatii barbatilor
  • La ce sa te astepti cand folosesti ProFecund
  • Cand ESTE si cand NU ESTE indicat sa folosesti ProFecund
  • De ce sunt mai multi bebelusi conceputi in lunile reci de iarna
  • Intarzierea menstruatiei si sansele de a ramane insarcinata
  • 6 Intrebari despre Ovulatie pe care e posibil sa le ai
  • Cateva cuvinte in plus despre ciclurile neregulate
  • 10 Intrebari despre Fertilitate si Ciclu Menstrual
  • Cum sa imbunatatesti sanatatea spermatozoizilor
  • Sfaturi pentru mai multe sanse de succes (II)
  • Infertilitatea inexplicabila
  • Alcoolul, tutunul si alte toxine - Cum influenteaza sarcina si conceptia
  • Sfaturi pentru mai multe sanse de succes (I)
  • Sanatatea spermatozoizilor si fertilitatea
  • Poti influenta sexul bebelusului?
  • Dieta recomandata pentru a ramane insarcinata
  • Fertilitatea dupa pilula contraceptiva
  • Cauze ale infertilitatii masculine si corectarea lor
  • Temperatura bazala indicator al ovulatiei si sarcinii
  • Importanta grasimilor Omega 3 pentru preconceptie, sarcina si alaptare
  • Cele mai bune vitamine prenatale si cand sa incepi sa le iei
  • Chisturile ovariene
  • Sangerarea normala versus sangerarea anormala in ciclul menstrual
  • Teratozoospermia. Este reversibila? Se poate vindeca?
  • Investigarea fertilitatii femeii – partea II
  • Investigarea fertilitatii femeii – partea I
  • Consumat in exces, alcoolul afecteaza fertilitatea feminina
  • Cum afecteaza endometrioza fertilitatea si sarcina?
  • Ce este Azoospermia?
  • 11 Intrebari pe care trebuie sa le adresati medicului dvs daca doriti sa ramaneti mai repede insarcinata
  • Va poate afecta fertilitatea un dezechilibru hormonal? Iata ce trebuie sa stiti
  • Oligospermia - Numar scazut de spermatozoizi (partea II)
  • Oligospermia - Numar scazut de spermatozoizi (partea I)
  • 16 Mituri despre Conceptie si Ovulatie (partea II)
  • 16 Mituri despre Conceptie si Ovulatie (partea I)
  • Sindromul Ovarelor Polichistice
  • Cresterea fertilitatii la barbati
  • Fertilitatea femeii: de ce conteaza stilul de viata
  • Dezlegarea trompelor uterine
  • Radacina de Maca este apreciata ca un stimulent major al fertilitatii. Iata de ce
  • Mituri despre sarcina la 40 de ani sau mai mult
  • Fertilitatea si infertilitatea pe intelesul tuturor
  • Ovulatia: data, simptomele si perioada de fertilitate
  • Ceasul biologic al barbatilor si fertilitatea
  • Infertilitatea si greutatea: inclina varful cantarului in favoarea ta
  • Zece sfaturi pentru cresterea fertilitatii
  • Insuficienta ovariana primara
  • Inozitol (mio-inozitol) in ProFecund INO
  • 5 simptome ale infertilitatii pe care nu trebuie sa le ignori niciodata
  • Dieta fertilitatii sau Ce sa mancati atunci cand incercati sa ramaneti insarcinata
  • 7 moduri in care stresul poate ingreuna aparitia unei sarcini
  • Despre spermatozoizi si calatoria lor spre ovul
  • Ciclul menstrual neregulat ar putea fi un semn de infertilitate
  • Cand vorbim de fertilitate, varsta femeilor NU este doar un numar
  • 5 lucruri indispensabile ca sa ramai insarcinata
  • Despre nutrientii pentru imunitate: SELENIU
  • Despre nutrientii pentru imunitate: ZINC
  • Coenzima Q 10 si fertilitatea masculina
  • Beneficiile Activitatii Fizice Pentru Fertilitatea Femeilor
  • 10 Motive Pentru Lipsa Menstruatiei
  • Cresterea fertilitatii si de ce este carantina perioada ideala
  • Fertilitatea, Xenoestrogenii si COVID-19
  • Poate Yoga sa iti creasca fertilitatea?
  • Ce iti spune pozitia colului uterin despre fertilitate
  • Pasii de urmat pentru o sarcina sanatoasa
  • Curs de preconceptie pentru o sarcina sanatoasa
  • Coronavirus si incercarea de a ramane insarcinata
  • Infertilitatea secundara
  • Ce spune spermograma despre sanatatea barbatilor?
  • Ce ar trebui sa stii despre trompele uterine infundate?
  • Mami ProFecund cu sindromul ovarelor polichistice
  • Acid folic in sarcina - Tot ce trebuie sa stii
  • Cum apar copiii? Povestea fertilizarii
  • Ce este infertilitatea?
  • Vreau sa raman insarcinata ACUM!
  • Infertilitatea se imparte la doi
  • Declinul fertilitatii la barbat
  • Anovulatia si ciclul menstrual neregulat
  • 7 moduri prin care femeile sunt gresit informate ca sunt infertile
  • Preconceptie - Ce Trebuie Sa Faci Sa Ramai Insarcinata
  • 4 modalitati de a reduce efectul stresului asupra fertilitatii
  • Importanta seleniului pentru fertilitatea masculina
  • Cresterea fertilitatii cu Vitex Agnus Castus
  • QUATREFOLIC®
  • Maca beneficii in diverse afectiuni si disfunctionalitati
  • Sistemul reproducator feminin
  • Fertilitatea dupa contraceptie
  • Stimularea fertilitatii feminine cu Vitex
  • De ce sa iei un supliment pentru stimularea fertilitatii
  • Vitex pentru fertilitate si conceptie
  • Sistemul reproducator masculin
  • Maca, planta minune pentru stimularea fertilitatii
  • Fumatul in sarcina
  • ProFecund in tratamentul infertilitatii cuplului
  • Sarcina dupa 35 ani
  • Ce Trebuie Sa Faci Inainte De A Ramane Insarcinata? - Top 5
  • De ce nu raman insarcinata? - Cauze
  • Iubirea poate fi mai puternica decat infertilitatea
  • 6 modalitati de a spori fertilitatea partenerului tau
  • Studiu medical ProFecund
  • Medici de prestigiu din Romania sustin lansarea ProFecund Ino
  • Totul despre fertilitatea masculina
  • Rolul coenzimei Q10 in cresterea fertilitatii barbatilor
  • 10 lucruri pe care trebuie sa le faci inainte de a ramane insarcinata
  • Mucusul cervical, semn al fertilitatii femeilor
  • Care sunt cauzele infertilitatii ?
  • Intreaba medicul!